Zakrzepica a lot samolotem - jak sobie z nią radzić podczas lotu?
Podróż samolotem potrafi być ekscytująca. Wakacje, city break, wyjazd służbowy albo długo wyczekiwane odwiedziny u bliskich – zwykle skupiamy się na celu podróży, a nie na tym, co dzieje się z naszym organizmem wysoko nad ziemią. Tymczasem zakrzepica a lot samolotem to temat, którego nie warto bagatelizować. Wielogodzinne siedzenie w jednej pozycji może zwiększać ryzyko powstawania groźnych zakrzepów, szczególnie u osób z problemami krążeniowymi.
Nie oznacza to jednak, że trzeba rezygnować z podróży. Wystarczy wiedzieć, jak zapobiec zakrzepicy, czego nie wolno robić przy zakrzepicy i na jakie sygnały zwracać uwagę po wylądowaniu. Dobra wiadomość dla planujących podróż jest taka, że w wielu przypadkach skuteczna profilaktyka przeciwzakrzepowa przed lotem jest naprawdę prosta.
Spis treści:
Czym jest zakrzepica żył dolnych?
Zakrzepica to stan, w którym w żyłach tworzą się skrzepy utrudniające prawidłowy przepływ krwi. Najczęściej problem dotyczy kończyn dolnych, dlatego tak często mówi się o zakrzepicy żył głębokich nóg. Zakrzep może częściowo albo całkowicie zablokować naczynie krwionośne, a w najgroźniejszych sytuacjach oderwać się i doprowadzić do zatorowości płucnej.
Objawy bywają podstępne. Czasem pojawia się jedynie uczucie ciężkości nóg, innym razem wyraźny obrzęk czy ból łydki. Typowe objawy zakrzepicy w nodze to także zaczerwienienie skóry, miejscowe ocieplenie kończyny oraz napięcie mięśni. Wiele osób ignoruje pierwsze symptomy, tłumacząc je zmęczeniem po podróży.
Warto wiedzieć, że zakrzepica w nodze objawy może dawać nawet kilka dni po locie. Dlatego zakrzepica po locie samolotem objawy często ujawnia dopiero po powrocie do domu. Jeśli jedna noga zaczyna puchnąć bardziej niż druga, pojawia się ból podczas chodzenia albo duszność – konieczna jest szybka konsultacja lekarska.
Niepokojące mogą być także problemy z krążeniem w nogach objawy takie jak drętwienie, mrowienie czy uczucie „rozpierania” łydek. Szczególną ostrożność powinny zachować osoby po zabiegach chirurgicznych. Zakrzepica po operacji objawy ma zwykle mało czytelne np. osłabienie organizmu, dlatego łatwo coś przeoczyć.
Kto jest narażony na zakrzepicę podczas długiego lotu?
Choć o problemie mówi się głównie w kontekście seniorów, zakrzepica może dotyczyć również młodych i aktywnych osób. Ryzyko rośnie przede wszystkim wtedy, gdy organizm przez wiele godzin pozostaje niemal bez ruchu.
Najbardziej narażeni są pasażerowie, którzy na co dzień mają siedzący tryb życia, cierpią na otyłość, palą papierosy, przyjmują hormonalne środki antykoncepcyjne, są po operacjach lub urazach. Narażone są też osoby, które mają żylaki albo przewlekłe problemy z krążeniem, przeszli wcześniej epizod zakrzepicy.
Problemy z krążeniem a lot samolotem to połączenie, którego nie należy lekceważyć. Osoby z niewydolnością żylną czy chorobami serca powinny wcześniej skonsultować podróż z lekarzem. Czasem konieczna okazuje się indywidualnie dobrana profilaktyka przeciwzakrzepowa przed lotem, na przykład w postaci leków lub specjalnych pończoch uciskowych.
W grupie ryzyka znajdują się również kobiety w ciąży. Zmiany hormonalne i wolniejszy przepływ krwi zwiększają podatność na tworzenie skrzepów. Nie wyklucza to oczywiście podróżowania samolotem, ale wymaga większej ostrożności.
Co ciekawe, zagrożenie nie dotyczy wyłącznie lotów międzykontynentalnych, choć długi lot samolotem zakrzepica „lubi” najbardziej. Jednak już kilka godzin spędzonych bez ruchu może negatywnie wpływać na krążenie. Dlatego warto pamiętać, że zakrzepica to temat aktualny nawet przy popularnych, krótkich trasach wakacyjnych.
Jak sprawdzić czy ma się zakrzepicę? Podstawą diagnostyki jest badanie USG Doppler żył kończyn dolnych oraz konsultacja medyczna. W niektórych przypadkach wykonuje się również badania krwi, między innymi oznaczenie D-dimerów.
Z czego wynika ryzyko zakrzepicy w samolocie?
Kabina samolotu tworzy specyficzne warunki dla organizmu. Niska wilgotność powietrza sprzyja odwodnieniu, a wielogodzinne siedzenie ogranicza pracę mięśni nóg odpowiedzialnych za pompowanie krwi z powrotem do serca. Krew zaczyna płynąć wolniej, co zwiększa ryzyko tworzenia się zakrzepów.
Dodatkowym problemem są ciasne fotele i ograniczona możliwość poruszania się. Wielu podróżnych przez kilka godzin praktycznie nie zmienia pozycji. To jeden z głównych powodów, dla których zakrzepica a lot samolotem stały się tak często omawianym zagadnieniem w medycynie podróży.
 |
JOBST TRAVEL Podkolanówki uciskowe dla PODRÓŻUJĄCYCH |
 |
 |
MEDI Podkolanówki uciskowe damskie Medi Travel dla PODRÓŻUJĄCYCH |
|
 |
Sigvaris Podkolanówki uciskowe dla podróżujących - TRAVENO |
|
Jak zminimalizować ryzyko wystąpienia zakrzepicy?
Na szczęście istnieje wiele skutecznych sposobów, by zmniejszyć ryzyko choroby. Oprócz ruchu i nawodnienia warto wybierać wygodne ubrania, nie zakładać nogi na nogę oraz stosować podkolanówki uciskowe. Stosowanie wyrobów kompresyjnych, takich jak podkolanówki lub pończochy uciskowe poprawia przepływ krwi w kończynach dolnych i często jest rekomendowane podczas wielogodzinnych podróży. W trakcie podróży samolotem warto co jakiś czas wstać z fotela, przejść się po pokładzie i wykonywać proste ćwiczenia nóg. Nawet niewielki ruch pobudza krążenie i zmniejsza ryzyko tworzenia się skrzepów.
Ogromne znaczenie ma również odpowiednie nawodnienie organizmu. Picie wody pomaga utrzymać prawidłową gęstość krwi, dlatego podczas lotu lepiej ograniczyć alkohol oraz napoje zawierające dużą ilość kofeiny.
U osób z wysokim ryzykiem pomocna może być także farmakologiczna profilaktyka przeciwzakrzepowa przed lotem. Dotyczy to między innymi osób po operacjach, kobiet w ciąży czy pacjentów, którzy wcześniej przeszli zakrzepicę. Nigdy nie warto dobierać leków samodzielnie – odpowiednią metodę zabezpieczenia powinien wskazać specjalista.
Dobrze jest także znać pierwsze objawy zakrzepicy w nodze. Jeśli po podróży pojawi się obrzęk, ból łydki, zaczerwienienie skóry albo duszność, nie należy zwlekać z konsultacją medyczną. Szybka reakcja ma ogromne znaczenie dla zdrowia i bezpieczeństwa.
Zakrzepica nie musi oznaczać rezygnacji z podróży. Świadomość zagrożenia i kilka prostych nawyków sprawiają, że nawet wielogodzinny lot może przebiec bezpiecznie i komfortowo. W końcu najważniejsze jest nie tylko dotarcie do celu, ale również zdrowy powrót do domu.
Zobacz również:
 |
 |
 |
Jak działają skarpety kompresyjne i dlaczego warto je mieć?
|
Dlaczego mam żylaki?
|
Cienkie podkolanówki uciskowe w I i II klasie kompresji na upalne dni |
